Développer sa résilience pour une santé mentale positive dans un contexte d’intervention sociale

Comment vivre une vie professionnelle équilibrée tout en côtoyant au quotidien la souffrance humaine? Comment rester bien dans tout cela et garder le cap ? Comment reconnaître les signes d’épuisement et y faire face ? L’impuissance fait partie de la vie de tout individu et se présente de façon plus régulière chez les personnes qui interviennent auprès de population vulnérabilisée. Malgré toutes les méthodes et les outils pour apprendre à gérer l’impuissance, nous reconnaissons celle-ci comme une émotion qui nous dépasse et nous invite à l’humilité.  La résilience, quant à elle, est la capacité à faire face aux difficultés, à les surmonter et à en sortir plus fort. Pouvant être cultivée et développée par chacun d’entre nous, elle devient une qualité essentielle pour faire face aux défis de la vie et surmonter l’adversité.

Objectifs pédagogiques

• Permettre un moment de recul et un espace de dialogue sur le savoir expérientiel des participants relié au sentiment d’impuissance et sur les moyens pour le vivre sainement
• Savoir reconnaître les signes d’épuisement dans son travail
• Développer des facteurs de protection pour accroître sa résilience et sa santé mentale positive.
• Favoriser la conscience de soi, de ses besoins, attentes et limites
• Proposer des pistes de solutions, des outils concrets pour cultiver sa résilience et prendre soin de soi.

Thèmes abordés

• La résilience, le sentiment d’impuissance et l’humilité
• La conscience de soi et autres pistes de solutions

Méthodologie

Afin de faciliter l’atteinte des objectifs de la formation, diverses stratégies et outils d’apprentissage seront utilisés :

• Échanges et discussions de groupe ou petit groupe à partir du vécu
• Temps d’intériorité et de réflexion
• Exercices pratiques