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Boxe adaptée animée par un entraineur qualifié de l’Académie Ness Martial
publié par Sclérose en Plaques Canada – Est de Montréal16 septembre 2026 - 13:00 - 14:00
(+12 autres dates)
CENTRE COMMUNAUTAIRE ROUSSIN
12 125 rue Notre-Dame Est
Pointe-aux-Trembles
QC
H1B 2Y9
Activités
Gratuit
Tous les MERCREDIS de 13h à 14h du 16 septembre 2026 au 16 décembre 2026
Centre Communautaire Roussin : 12 125 rue Notre Dame Est, local 264
Centre Communautaire Roussin : 12 125 rue Notre Dame Est, local 264
Exemple de déroulement des cours :
· Préparation par des échauffement articulaire et exercice de respiration
· Exercices de cardio vasculaire Circuit d’entrainement avec des exercices mobilisant le poids du corps
· Technique de défense
· Pratique de technique en équipes de façon à développer l’esprit de confiance
. Étirement, relâchement musculaire et détente
· Préparation par des échauffement articulaire et exercice de respiration
· Exercices de cardio vasculaire Circuit d’entrainement avec des exercices mobilisant le poids du corps
· Technique de défense
· Pratique de technique en équipes de façon à développer l’esprit de confiance
. Étirement, relâchement musculaire et détente
Cette activité sera suivi d’un café-rencontre de 14h à 15h pour ceux qui désirent.
Inscription obligatoire.
*Cette activité est offerte gratuitement aux membres.
Pour participer veuillez contacter Sophie Martin
au 514 640-5472 ou par courriel info.estdemontreal@spcanada.ca
*Cette activité est offerte gratuitement aux membres.
Pour participer veuillez contacter Sophie Martin
au 514 640-5472 ou par courriel info.estdemontreal@spcanada.ca
Toutes les dates
- 16 septembre 2026
- 23 septembre 2026
- 7 octobre 2026
- 14 octobre 2026
- 21 octobre 2026
- 28 octobre 2026
- 4 novembre 2026
- 18 novembre 2026
- 25 novembre 2026
- 2 décembre 2026
- 9 décembre 2026
- 16 décembre 2026
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