Et bien parce que tous le monde peut pratiquer le Fusion Pilates car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.
Qui peut venir pratiquer le Fusion Pilates avec moi:
Les personnes pas ou peu sportives.
Les personnes qui souffrent de stress, fatigue, raideurs, aux *femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher, aux personnes âgées, aux personnes blessées en convalescence.
*Pour les futures mamans ou les personnes fragiles, le suivi du médecin est néanmoins indispensable.
Quels sont les bienfaits de mes cours de Fusion Pilates?
Je sais qu’ils sont nombreux les bienfaits!
Le Fusion Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit :
- Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
- Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
- Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.
Voilà pourquoi, participer à mes cours de Fusion Pilates, est une vraie bonne résolution! J’espère que je vous ai donné envie de venir vous entrainer avec moi!
J’offre des cours au Studio Fleur d’asphalte, 6847 rue Saint-Hubert, sur la Plaza. Le studio est situé entre les rues Saint-Zotique et Bélanger.
Les cours sont offerts les mercredi à 18:00 et les jeudi à 09:30am.
Pour plus d’informations contactez-moi, à bientôt,
Karine Lydia
