L’atelier «VERS LA RÉUSSITE» permet aux participantes de réussir à atteindre un ou des objectifs, en explorant et en expérimentant différents outils.
Il permet également de solidifier et reconstruire l’estime et la confiance en soi, en vue d’une réorganisation personnelle sociale et familiale.
Offert en 6 rencontres, l’atelier «Vers la réussite» aborde plusieurs thèmes reliés au besoin de retrouver une meilleure estime de soi.
Parmi ces thèmes il y a la meilleure connaissance de soi, l’identification de ses propres besoins, la confiance en soi, le lâcher prise, le patron, la communication efficace et la gestion du stress.
OBJECTIFS SPÉCIFIQUES:
Atelier 1: Présentation de l’atelier, objectifs et attentes.
- Amener les participantes à se responsabiliser face à leur démarche.
- Amener les participantes à clarifier leurs attentes par rapport à la démarche.
- Se fixer des objectifs personnels réalisables.
- Se donner des moyens pour réussir à passer à l’action.
Atelier 2: Mes besoins et mes désirs
- Permettre aux participantes de bien comprendre la hiérarchie des besoins (Maslow).
- Leur permettre d’identifier leurs besoins essentiels.
- Comprendre la différence entre un besoin et un désir.
- Apprendre à s’occuper de soi avant de s’occuper des autres.
- Apprendre a mieux gérer les émotions en contrôlant les pensées.
Atelier 3: La confiance et l’estime de soi
- Amener les participantes à s’apprécier à leur juste valeur.
- Leur permettre d’apprendre à se respecter et à respecter les autres.
- Développer la capacité de prendre sa place.
- Apprendre à s’accepter avec ses forces et ses faiblesses.
- Développer la capacité d’être authentique et de s’assumer.
Atelier 4: Le lâcher prise
- Amener les participantes à accepter ce qu’elles ne peuvent pas changer.
- Développer la capacité de vivre du détachement.
- Réussir à se libérer du passé.
- Développer la résilience.
Atelier 5: La communication efficace
- Amener les participantes à exprimer clairement leurs besoins et préférences.
- Apprendre à parler au «Je» et à se responsabiliser.
- Apprendre à écouter.
- Appliquer le renforcement positif, par l’utilisation des compliments.
- Développer la capacité de s’affirmer.
Atelier 6: Apprendre à mettre mes limites
- Amener les participantes à se faire respecter, en affirmant leurs limites.
- Identifier son territoire et délimiter son espace vital.
- Développer la capacité de dire «non».
- Apprendre à assumer ses choix.
- Reprendre le pouvoir sur sa vie.
POUR INFORMATION OU INSCRIPTION 450 622-0524