Ateliers sur la méditation et le calme mental gratuits pour personnes aînées

Série de six (6) aix ateliers sur la méditation et le calme mental gratuits pour personnes aînées

Dans ce cours nous allons voir des techniques de méditation sur le calme mental selon la philosophie bouddhiste tibétaine afin de mieux connaître, maitriser et apaiser l’esprit. Chaque cours comprend des explications et des périodes de méditation en silence. Les techniques expérimentées utilisent la respiration et la visualisation. Voici un aperçu des sujets qui seront abordés durant le cours:

• L’origine de l’enseignement sur le calme mental
• Les avantages du calme mental
• Les préparations à la séance de méditation
• Les conditions nécessaires à l’atteinte du calme mental
• Les obstacles au calme mental et leurs antidotes

Veuillez obligatoirement confirmer votre présence auprès de Gabrielle Phaneuf au 514-277-2469 ou à [email protected]