La grande détente – Yoga (Réservé aux membres de l’APSM)

La Grande Détente

(20 places disponibles pour nos membres)

Il est à noter que par mesure de sécurité tous les cours de yoga la grande détente seront donnés sur ZOOM jusqu’à la fin du mois de mars. Nous vous aviserons si des changements surviennent pour la session du printemps.

Respiration, mouvements d’assouplissement pour libérer les tensions accumulées, méditation et détente guidée.

Dans le cadre du projet proches-aidants familles et entourage, pour la session d’hiver, l’APSM vous invite à ses soirées pyjama qui vous aideront à faire un vide complet, pour une recharge optimale!

Le repos est essentiel à l’équilibre de vie et à une bonne santé physique. Lorsqu’il s’installe dans un corps préparé et qu’il est combiné à une attitude propice, c’est une régénération assurée!

Le système nerveux s’apaise, le système glandulaire se régule, le cœur reposé bat agréablement la mesure. Tout se met en place pour que le mental voit plus clair.

Suggestion pour une détente maximum :

• Vêtements mous (pyjama douillet);
• Dans le confort de votre foyer (divan, fauteuil, lit);
• Lumière tamisée;
• Atmosphère de détente.

Inscrivez-vous rapidement au 514-744-5218 ou par courriel « [email protected] »

Coût : Gratuit

Où : ZOOM

Quand : Les mercredis soir de 19 h 30 à 20 h 30

Dates : 19 janvier, 9 février, 9 mars, 6 avril et 11 mai

Sophie Lupien, facilitatrice de joie