Programme : Autocompassion et pleine conscience
publié par Centre St-Pierre
5 octobre 2021 - 16:30 - 18:00
L’auto-compassion en pleine conscience est un programme d’entraînement de 6 semaines conçu afin de cultiver la capacité d’auto-compassion.
Lors des différents ateliers, vous apprendrez les principes de base de l’auto-compassion et vous expérimenterez directement différentes pratiques permettant de répondre aux moments difficiles de votre vie avec bienveillance, attention et compréhension.
Les activités du programme incluent : Explications didactiques brèves, exercices et pratiques informels, échanges en groupe et pratiques à réaliser à la maison.
Les participants devront répondre à un questionnaire visant à s’assurer de leur capacité émotive à suivre cette formation.
MARDIS 5, 12, 19 ET 26 OCTOBRE 2021 AINSI QUE LES MARDIS 2 ET 9 NOVEMBRE 2021
16 H 30 À 18 H
À distance
Groupe limité à 20 personnes | 200$
Inscription avant le 30 septembre sur www.centrestpierre.org.