Atelier gratuit : L’art de s’affirmer

Atelier de 8 rencontres donné par Jacinthe Chaussé ( sur Zoom)
Les jeudi DU 28 JANVIER , 4, 11 18,25 FÉVRIER 4, 11, 18 MARS DE 13H30 À 15H30

La majorité des gens n’ayant pas appris à exprimer librement ce qu’ils ressentent et souhaitent, il est normal qu’ils ne sachent pas toujours comment s’y prendre. De plus, la peur du conflit ou du rejet les en empêchent. Ainsi, ils développent différentes stratégies de contournement qui nuisent à la bonne communication. L’affirmation est un art qui s’apprend, se pratique et se développe. Cet atelier vise à vous outiller pour y parvenir.

Syllabus :
– L’estime et le respect de soi
– Identifier ses limites
– S’exprimer versus s’affirmer
– Les règles de la communication
– Les stratégies de manipulation
– La peur de s’exprimer
– Les croyances et conditionnements
– Oser dire non

Inscriptions obligatoires: 514 744 3513 ou [email protected]