Retrouvez l’équilibre! – Inscriptions pour la programmation d’automne 2025

Vers l’équilibre  est un organisme communautaire qui oeuvre depuis 1965 au mieux-être des personnes adultes qui vivent avec une problématique de santé mentale dans la grande région de Montréal. Il aide, à travers les ans, des milliers d’entre elles à retrouver l’équilibre et l’exercice de leur pouvoir dans tous les aspects de leur vie en proposant une démarche de développement personnel et relationnel à travers des ateliers de groupe.

DÉMARCHE

L’ensemble de la démarche propose 22 ateliers de groupe qui tiennent compte de la globalité de l’être, de ses forces, de ses limites et de son rythme d’évolution. L’objectif général est d’aider les personnes à développer des outils leur permettant de retrouver leur équilibre et d’exercer leur pouvoir et leur autonomie dans tous les aspects de leur vie.

ADMISSION

• Être résident de Montréal
• Avoir 18 ans et plus
• Vivre avec une problématique de santé mentale, diagnostiquée ou non
• Être disponible et motivé à entreprendre une démarche
• Savoir lire et écrire
• Avoir la capacité de fonctionner en groupe

INSCRIPTION

Les personnes doivent obligatoirement prendre rendez-vous avec un intervenant pour une entrevue durant la période d’inscription. Suite à cette étape, elles sont inscrites ou référées vers une autre ressource pouvant répondre à leurs besoins.

Nous prenons le nom des nouvelles personnes à s’inscrire dès maintenant !

ATELIERS DE LA DÉMARCHE

• Accueillir l’instant présent
• Agir sur mon stress
• Communication : un outil de croissance
• Confiance en soi
• Créativité et connaissance de soi
• L’éveil du corps
• Expression de soi par le mouvement
• Expression par le théâtre
• Image corporelle : nouveau regard
• Jouer pour s’ancrer
• L’art de s’affirmer
• Les émotions, ça s’apprivoise
• L’ouverture à l’écriture
• Ma santé en pleine conscience
• Méditation et jeu intérieur
• Mon hypersensibilité : une alliée
• Relations interpersonnelles
• Rire sans raison
• Sexualité : plaisir et estime de soi
• S’ouvrir à soi
• Une quête au centre de ma légende (relecture de vie)
• Vers une estime véritable

Initiation à la démarche

C’est une période, d’une durée de quatre (4) semaines, une introduction à la démarche. Il est offert aux personnes qui sont référées hors période d’inscription.

Note

Les frais administratifs de 5.00 $ par atelier sont non remboursables.

Information supplémentaires

Pour davantage d’information cliquez ici pour télécharger le dépliant