La satisfaction de compassion : antidote à l’usure de compassion

L’usure de compassion a des effets négatifs sur le bienêtre psychologique et la qualité de vie des professionnels en relation d’aide. Au contraire, « la satisfaction de compassion » c’est le sentiment positif d’aider les autres et d’exercer son métier avec empathie et bienveillance. Des recherches montrent que la pratique de l’autobienveillance aide les intervenants à être plus sensibles à leur propre souffrance donc plus conscient·es de leurs besoins et leurs attentes. Par ailleurs, les personnes qui ont une « vraie » conscience de soi profitent mieux de leur vie et de leur carrière. Comment s’approprier de ces outils et les cultiver au quotidien pour entretenir une bonne satisfaction de compassion? C’est le sujet de cette formation.

Objectifs pédagogiques

• Découvrir la satisfaction de compassion comme antidote à la fatigue de compassion
• Favoriser la conscience de soi, de ses besoins, attentes et limites
• Proposer des pistes de solutions, des outils concrets pour susciter des échanges positifs qui génèrent de la satisfaction dans le cadre professionnel.

Thèmes abordés

• La satisfaction et la fatigue de compassion
• L’autocompassion et l’autobienveillance
• Comment développer la conscience de soi

Méthodologie

Afin de faciliter l’atteinte des objectifs de la formation, diverses stratégies et outils d’apprentissage seront utilisés :

• Exposés dynamiques sur les différents éléments fondamentaux
• Temps d’intériorité et de réflexion
• Échanges et discussions de groupe ou petit groupe à partir du vécu
• Exercices pratiques