🏳️‍🌈 Atelier sur la gestion du stress et de l’anxiété 🏳️‍⚧️

Tu es membre de la communauté queer et tu es de nature anxieuse et stressée ?

En collaboration avec l’organisme Aide aux Trans au Québec (ATQ), nous te proposons un atelier pour gérer l’anxiété et le stress !

Au programme :
✅ Définitions : stress, angoisse, anxiété, procrastination
✅ Utilité du stress, angoisse, anxiété, procrastination
✅ Symptôme du stress, anxiété, angoisse et conséquences sur la sante. Comment les reconnaitre ?
✅ Gestion du stress et astuces
✅ Questions / mises en situation
✅ Comment prendre soin de soi au travail ?
✅ Comment gérer une crise d’angoisse en lien avec le travail ?
✅ Comment parler a son gestionnaire de son stress et de son anxiété ?
✅ Comment obtenir un emploi de son stress et de son anxiété et surtout, comment le maintenir ?

Inscris-toi ici 👉 https://forms.office.com/r/QH94cWjaFq

⏰Quand ? Vendredi 15 novembre à 18h00 – Ouverture des portes à 17h50.

📍Où ? CODEM/CJE – 425 rue Sherbrooke Est, bureau 11

Rafraichissements et collation sur place
Activité sans frais