ACTIVITÉS POUR FEMMES ENCEINTES
Chant prénatal
Pour toutes les mamans qui ont envie de chanter. Le chant prénatal est une activité
relaxante et dynamisante a la fois qui distille la joie de vivre . Un moment à soi pour se faire du bien.
Le chant prénatal a 4 vocations :
Apporter un bien-être pendant la grossesse
Nouer une relation avec l’enfant à naître
Préparer la naissance
Faciliter l’accueil de l’enfant
Nous nous réunissons à partir du 4ème mois de grossesse et à travers la respiration, les sons, le mouvement et le chant nous préparons la venue de votre bébé. Effectué dans la convivialité et le respect de la femme enceinte, cette activité fait découvrir une préparation à l’accouchement physique et phonique pour le corps ainsi que l’esprit.
Au plaisir d’entendre votre voix.
Professeur : Aurélie Gutapfel
Lundi : 17h30 à 19h
Tarif : 180$ pour la session de 6 cours
Cours Prénataux
Étoile de mer
Lundi 19h à 21h
Salsa Bedaine
Reconnues pour leurs déhanchements, les danses latines favorisent le bercement du bébé dans le ventre sur des rythmes joyeux et entrainants. La future maman stimule son système cardiaque et acquière davantage de souplesse… La pratique de la danse durant la grossesse permet de soulager les douleurs, de libérer les tensions et les émotions et prépare à une meilleure condition physique durant l’accouchement. Le partage au début du cours offre l’opportunité aux futures mamans de se rencontrer et d’échanger leur vécu durant la grossesse.
Professeur : Christelle Langrée
Mardi de 13h30 à 14h30
Tarif : 130$ pour la session de 10 cours
Ballon prénatal
WOW ! Quel médium intéressant pour les femmes enceintes afin qu’elles puissent rester en forme pendant toute la grossesse. Il supporte, fait rouler, assouplit, renforce et permet de ressentir un effet d’apesanteur si agréable.
Ce cours s’adresse aux femmes enceintes de 12 semaines de grossesse et plus qui ont le goût d’exploiter le ballon d’exercices pour faciliter la grossesse et l’accouchement.
Professeur : Danielle Fournier
Mardi de 19h30 à 21h
Tarif :
Yoga Prénatal
Des postures de yoga adaptées à la grossesse vous permettent d’acquérir plus de force et de souplesse et d’ouvrir le corps et l’esprit. Les techniques respiratoires favorisent la concentration, améliore l’oxygénation et le bien-être de bébé et enfin les visualisations et relaxations incitent à la détente et le lâcher-prise. Musique, Mantras et chants viennent compléter cette expérience de retour vers soi.
Professeur : Marie Daphné Roy
Mercredi de 16h à 17h15
Tarif : 160$ pour la session de 10 cours
Pilates Prénatal
Professeur : Maude Smith Gagnon
Jeudi de 18h à 19h
Tarif : 130$ pour la session de 10 cours
Baladi Prénatal
Professeur : Maya
Jeudi de 18h à 19h
Tarif : 130$ pour la session de 10 cours