Le Mardi 18 février 2014
La quatrième clé de la santé, l’exercice
publié par Centre chiropratique de la santé vertébrale et de massothérapie
Les bienfaits de l’exercice sont nombreux. Ne serait-ce que pour améliorer votre sommeil, aider à soulager le stress et l’anxiété, ou maintenir un poids normal, l’exercice doit faire partie de votre quotidien. Vous n’avez pas à vous rendre au bout de votre souffle pour profiter des bienfaits de l’exercice.
La fondation des maladies du coeur recommande une marche de 30 à 60 minutes de 5 à 7 fois par semaine pour réduire de façon marquée les risques de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral (AVC) L’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et l’obésité seront mieux contrôlées naturellement.
Pour en apprendre plus sur les bienfaits et autres trucs sur l’exercice et sur le rebondissement, continuez à lire ici.
