Aînés en Mouvement

Description

Aînés en mouvement est un organisme unique en Montérégie qui offre des activités physiques supervisées par des kinésiologues spécialement pour les personnes de 60 ans et plus. Depuis plus de 10 ans, nous nous engageons à promouvoir la santé et le bien-être des aînés à travers une variété d’activités adaptées à leurs besoins.

Nous proposons différentes activités physiques de groupe dans plusieurs points de service, chacune visant à améliorer la santé globale et la forme physique des participants. Nos kinésiologues qualifiés sont là pour vous accompagner tout au long de votre parcours pour que vous puissiez atteindre vos objectifs plus rapidement et de manière sécuritaire.

• En Forme et En Forme +: Ces cours touchent tous les aspects de la forme physique, avec ou sans bande élastique, pour améliorer et maintenir la santé globale.
• Plein Air: Idéal pour profiter du grand air, ce cours propose des marches et des exercices variés pour l’endurance cardiovasculaire et la force musculaire.
• Circuit équilibre: Ce cours vise à augmenter l’équilibre, les capacités cardiovasculaires et musculaires à travers une série d’exercices enchaînés.
• Énergie Boomers: Exercices dynamiques pour améliorer la capacité cardiovasculaire et la force musculaire.
• Étirements-Détente: Pour améliorer la souplesse, diminuer les douleurs et favoriser la détente en étirant les principaux groupes musculaires du corps.
• CARDIO-DANSE: Mouvements de danses latines sur un rythme doux, idéal pour améliorer la condition physique sans sauts.
• AQUAGYM: Exercices cardiovasculaires et musculaires dans une piscine chauffée à l’eau saline pour un entraînement rafraîchissant.
• TREKFIT: Circuit d’exercices extérieurs pour améliorer la force musculaire et le système cardiovasculaire.
• PILATES-ÉTIREMENTS: Renforcez vos muscles profonds et augmentez votre souplesse dans une ambiance détendue.
• YOGA SUR CHAISE 1 ET 2: Exercices sécuritaires pour améliorer la posture, la souplesse et diminuer le stress.
• Pilates AU SOL: Cours similaire au Pilates-Étirements, mais au sol pour ceux capables d’exécuter des exercices au sol.

En plus de nos cours réguliers, nous proposons des forfaits gagnants qui vous permettent d’atteindre vos objectifs plus rapidement tout en économisant. Nos tarifs avantageux sont conçus pour favoriser une meilleure santé et bien-être pour tous nos participants.

Nous sommes fiers de travailler en collaboration avec des partenaires locaux tels que le Centre de soutien entr’aides, La Mosaïque, Amélys, la Maison Internationale de la Rive-Sud, le Centre d’action bénévole de Saint-Hubert et le Conseil du troisième âge de St-Lambert pour offrir un soutien complet à nos membres.

Rejoignez-nous dès la prochaine session d’automne qui débute le 8 septembre 2025 et faites partie de notre communauté active et dynamique d’aînés en mouvement!