Pour la plupart des personnes, la consommation d’alcool ne pose pas de problèmes. Elle s’intègre à un mode de vie sain. Mais avant de décider où, quand et quelle quantité on va boire, on doit être bien informé pour pouvoir faire les bons choix et consommer de façon réfléchie.
Avoir un problème de consommation d’alcool, c’est :
- Boire de façon excessive (en trop grande quantité et trop fréquemment).
- Boire pour fuir des problèmes, pour s’isoler.
- Avoir besoin de plus d’alcool pour obtenir les mêmes effets qu’avant (plus grande tolérance au produit).
- Négliger ses activités habituelles à cause de sa consommation d’alcool.
- Poser des gestes que l’on regrette après que l’effet de l’alcool soit passé.
- Consommer de l’alcool jusqu’à nuire à sa santé, à sa sécurité, à son bien-être.
- Ne plus pouvoir se passer d’alcool.
L’usage prolongé et abusif d’alcool provoque…
- Risque de cirrhose, de cancer et autres dommages.
- Risques d’ulcères à l’estomac, de cancer de la bouche, de la gorge, de l’estomac.
- Maladies cardiaques et problèmes de tension artérielle.
- Dommages aux nerfs et au cerveau.
- Risque d’impuissance et de stérilité. Chez la femme enceinte, augmentation des risques de malformation du foetus.
- Faible estime de soi.
- Difficultés d’affirmation de soi.
- Modifications du comportement : altération du jugement, colère, nervosité, tendance à s’isoler ou à se renfermer, difficultés à affronter les problèmes de la vie.
On s’intoxique progressivement…
- Après une heure : on relaxe
- On parle un peu plus.
- On est moins gêné.
- On a du plaisir.
- On a la sensation de s’évader.
- On peut devenir plus émotif, plus sentimental, plus excité.
En buvant plus ou trop, on devient éméché
- Notre jugement est moins sûr et on éprouve des vertiges.
- Nos réactions sont ralenties et on voit moins bien.
- On marche en titubant.
- Nos paroles sont embrouillées.
- On peut devenir colérique.
- On a de la difficulté à mettre de l’ordre dans nos idées.
- On perd l’équilibre.
- On voit double.
- On ne sait plus très bien où on est.
Si on ne s’arrête pas :
- On dit des mots incompréhensibles.
- Nos idées sont totalement embrouillées.
- On est incapable de marcher.
- Pris à fortes doses et trop rapidement, l’alcool peut provoquer un arrêt respiratoire et peut entraîner la mort.
Les émotions
Avec l’alcool, on oublie nos déceptions et notre gêne, notre stress peut disparaître, nos sentiments peuvent nous paraître forts.
Mais, l’alcool peut nous empêcher de voir nos vrais problèmes, il peut nous faire fuir la réalité, il peut empêcher nos sentiments d’évoluer librement, il peut nous éloigner de nos amis, il peut nous conduire à la solitude.
Au lieu de prendre de l’alcool pour fuir un problème, vous devriez : essayer de le régler plutôt que d’espérer qu’il disparaisse de lui-même ; en parler à quelqu’un en qui vous avez confiance ; demander de l’aide pour régler votre problème.
La personnalité
Avec l’alcool, on s’affirme, on se fait remarquer, on fait du théâtre, on se sent brillant et intelligent, certains peuvent même se prendre pour d’autres.
Mais, on oublie que notre sensibilité est diminuée, on perd facilement toute maîtrise de nous-même, on exagère, on devient maussade, on dépasse nos limites, on n’est plus nous-même.
La sexualité
L’alcool peut nous aider à faire les premiers pas et à parler aux autres. Il peut libérer notre sexualité. Il nous permet de nous défouler et peut faire tomber nos tabous. Mais, notre capacité sexuelle diminue rapidement. Notre sens des valeurs et notre jugement sont perturbés. On devient sujet à des comportements sexuels risqués.
La résistance
L’alcool nous donne le coup de fouet espéré, il nous donne des calories.
Mais, il n’a aucune valeur nutritive, il ne fournit pas les vitamines et les protéines dont on a besoin, il réduit nos réflexes, notre résistance aux infections.
Combinaisons dangereuses
L’alcool est une drogue. Mélangé avec d’autres, il en intensifie les effets.
- Les tranquillisants : un peu d’alcool pris avec un petite dose de sédatifs ou de somnifères peut entraîner des pertes de conscience.
- La marijuana, le haschich : le mélange de ces drogues avec de l’alcool est dangereux, il peut désorganiser l’individu et rendre sa pensée confuse.
- Les médicaments : certains médicaments en vente libre que l’on prend pour le rhume, la fièvre, etc., sont dangereux quand ils sont absorbés avec de l’alcool.